Ademcoaching
Ademsessies, ademcirkels, teambuilding & workshops in Goes (Zeeland)
Voor organisaties en particulieren
Het is tijd om de controle over je leven terug te nemen
Bijna iedereen komt op een punt in het leven waarin je je afvraagt, zit ik nog op de juiste weg. Je weet niet precies wat je wilt, je lijkt niet vooruit te komen of je laat je juist overspoelen door verplichtingen. Het lijkt alsof het leven jou overkomt in plaats van dat jij de controle hebt. Dit zijn allemaal situaties waarin je niet helemaal in je eigen kracht staat. Het is tijd om te ontdekken wat jij nodig hebt! Een verbonden ademsessie laat je naar binnen kijken. De ratio die normaal de overhand heeft gaat naar de achtergrond. Het lichaam en onderbewustzijn komen naar de voorgrond en laten jou zien en voelen hoe het echt met jou gaat, waar je naar mag kijken, wat er losgelaten mag worden en waar je naartoe mag gaan werken. Een indrukwekkende reis naar binnen die je niet mag missen.
Het mooie is dat wij als mens heel en compleet zijn. Maar soms zijn er bepaalde delen van onszelf die we niet kunnen bereiken. Mijn rol is om samen met jou op zoek te gaan naar deze delen die door het leven heen zijn weggestopt, geblokkeerd of nog niet zijn gezien. Op die manier kun jij weer terug keren naar je eigen kracht en de essentie van wie je echt bent!
Verbonden ademwerk
Verbonden ademwerk is een krachtige tool die helpt bij:
Het ontdekken van onbewuste (dieper liggende en onverwerkte) emoties.
Het opsporen van onbewuste/ ongewenste triggers die jouw gedrag beïnvloeden.
Het opsporen en helen van energie lekkages die je gedurende dag uitputten.
Voordelen van ademcoaching
Voordelen op fysiek niveau
- Vermindering of oplossing van pijnklachten
- Loslaten van spanning en stress
- Verbeterde weerstand
- Toenemende vitaliteit/ meer energie
- Optimalisatie van zuurstofopname
- Verbetering van stofwisseling
- Herstel van natuurlijke ademhaling
- Verbetering van doorbloeding
Voordelen op mentaal vlak
- Vermindering van angstgevoelens
- Verhoogd vertrouwen in eigen capaciteiten
- Positievere levenshouding
- Verminderde mentale onrust, zoals piekeren
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Effectiever leren aangeven van persoonlijke grenzen
- Versterking van emotioneel evenwicht
- Doorbreken van patronen en blokkades
Voordelen op je bewustzijn
- Meer aanwezigheid in het hier en nu
- Toename van acceptatie en afname van verzet
- Innerlijke vrijheid en stilte
- Bewustwording van innerlijke conflicten
- Gevoelens van compleetheid
- Toename van levensvreugde
Voor bedrijven als traject of teambuiling en voor particulieren
Wat past bij jou?
Verschillende mogelijkheden
Wil jij of jouw team meer in je kracht komen te staan? Bekijk hieronder welke mogelijkheden er zijn voor jou of je organisatie.
Ademtraject
In vier sessies leer je de verbonden ademhaling te integreren, waardoor je deze (ook zelfstandig in een korte versie) kunt toepassen wanneer nodig. Tijdens deze innerlijke reis word je bewust van mogelijke blokkades, zodat ze gezien, gevoeld en bevrijd kunnen worden. Stap voor stap kom je dichter bij je ware zelf en zal een grote innerlijke ruimte en rust ervaren.
Kosten bedrijven/organisaties:
€ 799,- excl. BTW.
Particulieren kunnen een contact formulier invullen.
Teambuilding workshop
Kies voor een teambuildingervaring die krachtig en verbindend is. Reserveer jullie plek in deze transformerende workshop en geef jullie team de kans om samen te ademen en te groeien.
Kosten bedrijven/ organisaties:
€ 49,- excl. BTW.
Ademcirkel
Tijdens de ademcirkel begeleiden we jullie met behulp van muziek, drukpunten en coaching. Na 45 minuten ademen gaan we terug naar de eigen ademhaling en nemen we nog 20 minuten de tijd om te ervaren wat de verbonden ademhaling voor je heeft gedaan. Het ademen in een groep creëert een verbindende en krachtige energie, waarin iedereen zijn eigen ademreis kan maken. We sluiten af met een kopje thee.
Kosten particulieren:
€ 35,- incl. BTW.
Maximaal 12 deelnemers.
Holistische insteek
Tijdens het ademwerk kun je diverse niveaus van ervaring opdoen:
Ervaring van ademwerk op fysiek niveau
Op dit niveau doorbreek je beperkte ademhalingspatronen en leer je effectiever en gemakkelijker te ademen. Dit resulteert in meer energie en versterkt het herstellend vermogen van je lichaam. De eerste fase richt zich volledig op het openen en verbinden van de adem, waarbij je een constant en regelmatig ritme in je buik en borst ontwikkeld, zonder pauzes tussen in- en uitademing. Dit doorbreekt adempatronen als gevolg van vastzittende blokkades.
Ervaring van ademwerk op mentaal niveau
Op dit niveau worden mentale en emotionele blokkades aangepakt. Overtuigingen die tot op celniveau zijn vastgezet en zijn overgenomen vanuit het verleden, worden losgemaakt. Door de ademhaling te verdiepen en te verruimen, ontstaat er meer rust, ruimte en helderheid in het heden, los van het verleden.
Ervaring van ademwerk voor bewustzijn, persoonlijke groei en ontwikkeling
Op dit niveau kom je in contact met je ware kern. Nieuwe, neutrale paden worden aangelegd in jouw systeem, waardoor je verbinding maakt met jezelf. Het verleden word geleidelijk opgeruimd, lichaam en geest worden gereinigd, en er ontstaat diepere overgave en rust. Vanuit deze staat wordt het gemakkelijker om aan je persoonlijke groei en ontwikkeling te werken.
Werk met mij
Wat kan je van mij verwachten?
Een veilige en geborgen omgeving waar je jezelf over kan geven aan jouw proces
Professionele begeleiding naar een duurzaam resultaat
Een ervaring die je blijvend en positief veranderd
FAQ
Hier vind je een aantal vragen en antwoorden terug met betrekking tot mijn behandelingen. Staat je vraag er niet bij? Neem dan contact op met mij.
Op welke locatie vinden de sessies & workshops plaats?
Stalstraat 23a, 4461 JD in Goes (Zeeland)
Wat doet een verbonden ademsessie met je?
Veel deelnemers voelen zich na een ademsessie vaak licht en vrij van zorgen en spanning. Er ontstaat meer ruimte in je hoofd en hart, je ervaart meer rust, waardoor je in een kalme, evenwichtige gemoedstoestand komt.
Resultaten op lange termijn:
– Loslaten van spanning, stress, emoties en trauma’s waardoor er ruimte ontstaat in jouw systeem.
– Het vergroot het vertrouwen in jouw eigen capaciteiten, je staat voor jezelf, je bouwt en vertrouwt op jezelf.
– Je acceptatievermogen word vergroot, je ervaart innerlijke rust en vrijheid waardoor je situaties makkelijk aan kunt.
Wat kan ademwerk voor mij betekenen bij een burn-out?
Veel! Doordat je systeem te lang in overlevingsstand heeft gestaan is je systeem overbelast. De verbonden adem helpt om stress en spanningen los te laten zodat er ruimte en rust kan ontstaan in jouw systeem.
Kan ik een ademsessie doen naast andere therapie?
Jazeker! Het kan heel ondersteunend werken naast wat je al doet.
Wanneer is een verbonden ademsessie niet aan te raden?
Bij onderstaande aandoeningen en kwalen is een verbonden ademsessie niet aan te raden.
– Psychose gevoeligheid of een andere psychiatrische aandoening zoals Schizofrenie of Bipolaire stoornis.
– Hartaandoeningen
– Te hoge bloeddruk/ oogdruk
– Gevoelig voor epilepsie
– Ernstige angststoornis of chronische hyperventilatie
– Ernstige PTSS of trauma
– Gebruik van medicatie die de hersenstructuur veranderen zoals anti angst medicatie of antidepressiva.
– Nieraandoeningen
– Ernstige astma
– Diabetes
– Zwangerschap
– Verslaafd of onder invloed van alcohol of drugs.
Waarom hanteer je 4 sessies bij een ademtraject?
Het ademtraject omvat 4 sessies waarin jouw persoonlijke doelen centraal staan. We onderzoeken de kern van mogelijke problemen zoals: burn-out, spanning, stress, fysieke klachten, moeite met grenzen stellen, vervreemding van jezelf, slaapproblemen, trauma en nog veel meer. Zodra het probleem duidelijk is ontstaat er ruimte voor een oplossingsgerichte aanpak.
In vier sessies leer je de verbonden ademhaling te integreren, waardoor je deze (ook zelfstandig in een korte versie) kunt toepassen wanneer nodig. Tijdens deze innerlijke reis word je bewust van mogelijke blokkades, zodat ze gezien, gevoeld en bevrijd kunnen worden. Stap voor stap kom je dichter bij je ware zelf en zal een grote innerlijke ruimte en rust ervaren.
Vergoedingen of verzekering?
Zijn je klachten werk gerelateerd? Vraag dan gerust aan je werkgever om de kosten voor een ademtraject te vergoeden (zie ademtraject bedrijven/organisaties). Werkgevers zij na overleg (met de bedrijfsarts) vaak bereid om deze kosten op zich te nemen om jou weer zo snel mogelijk op de werkvloer te krijgen (thuis zitten kost de werkgever meer)
De meeste zorgverzekeraars dekken de kosten van een ademsessie of traject niet.
Wat zijn de voorwaarden voor annuleren?
Je kunt 24 uur voor de sessie kosteloos annuleren. Daarna word het hele bedrag in rekening gebracht.
Hoe ben je gekwalificeerd?
Ik heb de volgende opleidingen succesvol afgerond:
– Opleiding tot Holistisch therapeut
– Opleiding tot Ademcoach
– Opleiding tot Gedragstherapeut
– Opleiding tot Yoga en meditatie docent
– Reiki master
Ben je geïnteresseerd? Vul dan onderstaand contactformulier in of boek direct in voor de ademcirkel(s).
Locatie ademcirkels: Stalstraat 23a in Goes
Tijd: 19:30 (inloop 19:15)
Duur: ongeveer 2 uur
Eet niet te zwaar vooraf en trek iets comfortabels aan. De ademcirkels zijn vanaf 2025 de 2e en de 4e vrijdag van de maand.
Uiteraard ga ik vertrouwelijk om met jouw gegevens. Zie mijn privacyverklaring.
Volg je me al?